w domu

nie wychodzić z domu w ogole, a tak swoja droga to ja tez nienawidze zimy

to nic nie da ja mam zawsze tak samo dlatego pierw orbi 30min potem bieg 10min i ledwo do domu dobiegam tak piszczele puchna wina testy Zmieniony przez - tomekkk w dniu 2014-01-24 16:10:52

no na klatke to potrafie z 4 torbami zakupow, ale jako ze mieszkam wysoko w bloku to do windy i potem z windy znow po klatce do domu

[...] I blokowane. Wysyłka opłacona z USA była 4-6 tygodni - a paczki dostały się do rąk odbiorcy po 78 dniach - z tym, ze on po nie pojechał osobiści (pomimo, ze dostawa do domu była opłacona). Okazało, się, Ze Polonez w Polsce ( ZUH SAGA_KAREX) blokował paczki bo paczki były okradzione. Nawaet kłamali do nas, ze nie było dystrybucji. [...]

[...] od nie dawna dopiero ćwicze, a jak było z moim zapałem ? poprostu któregoś dnia powiedziałem sobie że chce ćwiczyć i tak zrobiłe. I po każdym treningu jak będziesz wracał do domu i będziesz przeglądał sie w lustrze to będziesz widział efekty i to cie napewno zmotywuje i da powera że po każdym treningu stajesz sie większym Pozdro i bierz sie do [...]

Wstaję rano, jem śniadanie ( Jajecznica/ Płatki na mleku/ kanapki). Idę do szkoły około godziny 10-11 jem znowu kanapki. Wracam do domu około godziny 15-16 jem zapiekankę/tosty/tortille i jakieś przekąski aż do godziny 20, wtedy jem prawdziwy pełny obiad, kotlety z ziemniakami i surówką/ Zupę itp. O godzinie 22 jem ostatni posiłek, ale to jakiś [...]

Biorę nitro przed treningiem po to,żeby jego efekt czuć w czasie jednostki trningowej a po zakończeniu wziąć prysznic i pójść normalnie do domu.Raczej nie na odwrót.

heh , można też do tokarza lokalnego podbić jak jest u Ciebie w mieścinie , może jakbyś mu przyniósł jakiś zbędny złom z domu to obrobił by Ci to za jaką flachę .

przydaloby sie i to bardzo tylko mieszkam teraz w us i zycie tutaj jest bardzo ograniczone czasowo bynajmniej dlamnie praca po pracy silownia powrot do domu i spac

Łapa 35 waga 75 wzrost 190 cm wyciskanie 95 kg - ja bym nauczył się diety i trenowania dociagnal naturalnie do 90 kg wagi i dopiero zaczął wbijac towar Szkoda wbijania jezeli w takim samym tempie albo i szybciej mozna cos zrobic bez wbijania Teraz zarzucisz towar i bedziesz nastawial sie na dzialanie towaru zamiast nauczyc sie diety bez ktorej [...]

O przepraszam, ja w PURE nawet biorąc pryśnic zaciskam zęby, żeby nie łyknąć ;-) Wolę z kranu z domu %-)

Za tydzień jak wyjadę z KRAKOWA zrobię foto,bo talerze mam w drugim domu w górach.

Badania krwi robiłem podstawowe i wszystko było w normie. Później wrzucę jak wrócę do domu

Patrząc na wypowiedzi to chyba jestem szczęściarzem, bo ja od razu jak wstaje jestem strasznie głodny, zjadam baaardzo spore posiłki, w szkole też po 5 bułek. Wracam do domu spory obiad i po 16 godzinie tylko twaróg jakieś owoce, pewnie dlatego rano taki apetyt.

Kreatyne i glutamine bierz po treningu Po powrocie do domu wypij gainera Po godzinie posiłek pamietaj, że kreatyna nie może być długo w wodzie bo stanie się bezużyteczna.. pzdr.

powrót do domu zajmie mi ponad godzine. bede musiał chyba zainwetsować w jakieś białko szybko wchłanialne które mógłbym wypć po treningu

przygotuj sobie posiłek przed silownia, a po po powrocie do domu tylko podgrzejesz, jak zjesz np 70 min po silowni tez nic sie nie stanie no ale jak chcesz to bialko po treningu do tego jakies owoce np i bedziesz mial spokojna glowe ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-16 19:25:27

[...] tego oto tematu .Sądze jednak, ze ta kreatyna jest nieopłacalna. Jestem po cyklu tej kreatynki i stwierdzam ze efekty sa ch*jowe. Podczas cyklu zostalem prawie wyje*any z domu przez cisnace mnie przez 24/h gazy ;x .Nawet na uczelni wszyscy krzywona mnie patrzyli. Drugim minusem jest to ze doszło mi tylko 2 kg masy miesniowej , ktora potem [...]

Ostatnio bróbowałem u keltona kultona kupić niezły zestawik do domu, a pani jak mi ceny policzyła, to w sumie razem z transportem wyszło mi drożej jakbym sobie każdy z elementów zestawu kupił na osobnych aukcjach które mają na allegro łącznie z transportem, wciskając mi jeszcze kity że dostałem super promocję. Rack był na allegro o 122 zl tańszy [...]

Nie unosze sie. Ktoś jeszcze mógłby sie wypowiedzieć, czy zrobić tak, ze zaraz po treningu zjeść tylko wegle proste w postaci banana i carbo o 19:30, a po powrocie do domu ok. 20:30 ostatni posiłek tylko bialkowy tj. serek wiejski i pc z dodatkiem oliwy z oliwek żeby białki sie dłużej wchłanialo? Z gory dzieki za pomoc.